nie wiem

Witam ! Nie wiem gdzie ten temat skierować, więc zakładam go w tym dziale. No więc zastanawiam się na co muszę się kierować, jakieś wskazówki, skoro chciałbym zostać personalnym trenerem.

Dzisiaj wpisuje w przeglądarce sfd.pl i nie wiem w jaki sposób odpaliła mi sie ta stronka http://www.sfd.kuria.lublin.pl/ Nie ma to jak zrównoważony rozwój

Witam serdecznie.. mam obecnie Storma, Shocka i AnimalPak.. DT: Storm na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu DNT: Storm na czczo Storm po poludniu(~12h odstępu) ale nie wiem kiedy brac AnimalPaka. pomoze ktos? :) nie moglem znalezc informacji pozdrawiam

Witam. Mam mały dylemat. A mianowicie nie wiem czy brać się za odchudzanie z ćwiczeniami czy tylko za siłownie. Kiedyś się odchudzałem ale powoli wracam do dawnej wagi. Możecie mi poradzić co najlepiej robić ewentualnie jakieś suplematy wspomagające.?

http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepsze_Bia%C5%82ka-t314149.html mam mały problem, otóż nie wiem jakiej firmy jest odżywka, która wygrywa tą ankiete Dzięki za pomoc:P

witam, prosil bym o małą pomoc, nie wiem jak dawkowac ta kreatynke, np 2kaps. rano i 4 po treningu , oraz w dni nie treningowe 4 na czczo bedzie dobra opcja? na forum jest duzo przykladow ale chcialbym sie was poradzic z gory dzieki za pomoc ;)

pocę się zwłaszcza przy wysiłku i jak jest za gorąco w pokoju co to oznacza jaki jest tego powód i jest mi wtedy słabo a nie raz jestem cała morka aż się z tym głupio czuję nie wiem co to może być i jaka jest tego przyczyna proszę o pomoc.

jakie cwiczenia powinnam wykonywac codziennie zeby schudnac? nie wiem jak sie za to zabrac a naprawde chcialabym schudnac...probowalam wiele razy ale chcialabym sie kogos poradzic zanim zaczne cokolwiek robic.potrzebuje cwiczen na moje uda bo uwazam ze sa za grube a wolalabym zeby byly normalne , szczuple i jedre....:D

witam. kto coś wie, czy przyjmowanie preparatów ze zdrowymi tłuszczami to, to samo co jedzenie tych tłuszczy z konwencjonalnego jedzenia np ryby...itp bo np chyba lepiej zjeść jedną kapsułkę z saszetki czy np takie coś http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Omega-opis2686.html niż gonić codziennie za rybami. ale nie wiem...?

Cześć. Nie wiem czy to odpodnij dział. potrzebuje jakiegoś taniego preparatu który by mnie pobudził. Non-stop jestem śpiący, 8h snu to dla mnie jest mało, a przecież nawet tych 8 nie jestem wstanie dostarczyć organizmowi. Znacie moze jakiś dobry, a tani suplement ?

Trochę się zapuściłem przez ostatnie kilka miesięcy i wskoczyłem na redukcję. Chciałem robić tabata burpees, ale nie dam rady bo często już po 2 seriach zbiera mi się na rzyganie :D. Nie wiem co jest grane, kiedyś robiłem i nic takiego mi się nie działo. Co to może być?

Jaka łweczka bedzie lepsza do brzuszkow? Nie wiem na jaka sie zdecydowac:(

Jak obecnie wygląda sprawa decajet? Czy nadal nie było żadnych roszczeń? A drugi motyw to jak jest z enanthate z iranu, czy zdażyły się komuś wy***ki? Bo nie wiem czy mam w irana inwestować czy w prolo.

Mam małe pytanko. Robie teraz treninga na mase. Mam ułożony trening i diete. Kupiłem ostatnio Mass XXL i chacialbym coś dokupić do tego tylko nie wiem czy wziąść HMB, czy l-glutamine?? Ćwicze 1,5 miesiąca i nie jestem w tym temacie opczajony:/ więc prosze o zrozumienie.

Witam trenuje boks 5 razy w tygodniu i mam problem bo chce przybrac masy miesniowej, 1 celem jest zrzucenie lekkiego tluszczyku a pozniej przybrac masy miesniowej i nie wiem jak pogodzic siłownie z boksem ma ktos jakis pomysł ? i jeszcze jaka deite mam stosowac ?

siema... chcę sobie ustawić takie włosy ;p ale nie wiem jak ;(( ....takie czy coś w podobnie mam jak mam wilgotne włosy i wytrę je trochę ręcznikiem

kolano miałam w szynie gipsowej (longeta). teraz po zdjęciu szyny, kolano nadal mnie boli, a na dodatek zauważyłam nadmierne puchnięcie. lekarz nie wiem co z tym jest oraz nic nie stwierdził.. więc szukam porady już wszędzie. co to może być? czy to coś naprawdę poważnego? dodam jeszcze, że gips miałam ściągnięty 3 tygodnie temu..

JA MAM TO SAMO, WYPADAJĄ MI STRASZNIE.. GDY MYJE GŁOWE TO MOJA RĘKA JEST CAŁA WE WŁOSACH, TO SAMO MAM NA SUCHO.. A FARBOWAŁAM TYLKO DWA RAZY W ŻYCIU.. PODCINAM SIE CO PÓŁ ROKU NIE MAM ZNISZCZONYCH WŁOSÓW .. NIE WIEM CO MOŻE BYĆ TEGO POWODEM, PIJE HERBATKI, JEM WITAMINY.. NIC MIE NIE POMAGA..

koledzy miał ktoś stycznosc z czymś takim ? mam dostęp ale nie wiem jakie sa opinie dzieki za uwagi i sugestie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3901c78481a6453b966afe0cefc08dcc.jpg

Witam mam pytanie mam 18 lat jestem niski mam 166cm wzrostu ważę 62kg ćwiczę już pół roku (masa) ... Mój cel to: - http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/363626e8297c2cff.html Nie wiem przy ilu KG zacząć się rzeźbić.. Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-24 22:15:30